U nepredvidivim situacijama poput pojave i rapidnog širenja koronavirusa (COVID-19) stres je normalna reakcija kod većine stanovništva. Strah, depresija i paranoja će se ćešće javiti kod osoba koje su u izolaciji ili kod osoba čiji su bližnji ugroženi (direktno ili indirektno). Ovakvi osjećaji nastaju zbog neizvjesnosti o trajanju izolacije, usamljenosti zbog ograničenih društvenih kontakata, kao i mogućem gubitku prihoda.
Aktivnosti tokom izolacije za očuvanje mentalnog zdravlja:
- RAZGOVOR- tolerancija u komunikaciji
- Stvaranje svakodnevne rutine-planiranje dnevnih aktivnosti
- Racionalno korištenje društvenih mreža- omogućeno je ostvarivanje kontakta s dragim ljudima kao i primanje provjerenih informacija od strane stručnih osoba o postojećoj situaciji.
Društvene mreže ne trebaju i ne smiju da se koriste za širenje bespotrebne panike i neprovjerenih informacija
- Kvalitetno utrošeno vrijeme s ukućanima
- Društvene igre
- Zajedničko pripremanje obroka i objedovanje
- Organizovanje filmskih večeri
- Fizička aktivnost
- Gledanja starih slika i snimaka
- Razvijanje hobija-Obnavljanje i usavršavanje starih hobija kao i pronalazak novih
- Vođenje dnevnika- Zapisivanje sretnih misli i pisanje pisama prijateljima, te pravljenje planova za budućnost i život nakon izolacije
U slučaju da uočite ozbiljnije probleme i poteškoće kod sebe ili svojih ukućana,
možete nas kontaktirati na brojeve telefona: 030/511-629 i 062/040-601.
